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      自从怀孕之后,不管是家人还是孕妈妈自己,会开始特别注意饮食,每天喝牛奶是必须的,有些孕妈还喝上了孕妇奶粉,更夸张的是蛋白粉居然也准备了两三罐。

      结果体重那是嗖嗖地往上飙。其实抓住胎儿发育的几个关键期,注意补充营养,可能效果会更好。

      

      一.孕8周

      怀孕一个月的时候,不少孕妈妈是没有啥感觉的,而且

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    身体也不会发生特别明显的变化。

      但是等到怀孕8周的时候,胎儿的头、身体、四肢就已经形成了,手指和脚趾也开始生长了,鼻孔、嘴唇也长出来了,也就是说胎儿已经成形了。

      这里提醒孕妈妈,只要没有出现流血等不适症状,用试纸测出怀孕后,不要急着去做B超。

      因为太早去

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    医院检查,可能看不到胎心,不少孕妈妈会整天担心。最好可以等到孕8周去做检查,这时候一般就可以听到胎心,看见卵黄囊。

      Tips:为了避免孩子患上神经管裂,孕妈妈要坚持吃叶酸。此外要尽量多吃一些补充营养的食物。

      

      二.孕20周

      孕20周的时候,很多妈妈可以明显感觉到胎动。胎儿可以开始感知

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    外界的声音,

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    换句话说胎儿的听力进入发展的关键时期。

      所以孕妈妈可以多放些音乐,平时多和胎儿说说话。研究发现孕期的胎教对孩子的社交能力是很有好处的

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      男女生理结构不同,于是不同的年龄阶段和终生的保养重点都不一样,对于女性来说,养护卵巢,非常重要



      很多女性明明非常的年轻,还没有达到卵巢开始衰老的年龄,但是依然会有卵巢早衰,就是因为平日里对于卵巢不重视在保养方面不尽心的原因。



      



      卵巢对于女性的生育能力重要性是非常大,首先卵巢可以排卵,第二卵巢可以分泌性激素。当卵巢出现早衰的情况的时候,排卵功能也会受到影响,无法排出健康的卵子,就会导致女性不孕的情况发生。所以女性一定要重视卵巢的健康,把保养卵巢工作当作重中之重。



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      女性一生中如何来保养卵巢?



      1、青春期



      女性青春期是指13岁到18岁左右,在此期间要控制好体重,避免让身体过于肥胖,不然会影响卵巢的功能,从而引起月经稀少和闭经。不能让身体太瘦,如果过度节食减肥的话可能会导致卵巢功能障碍。



      2、育龄期女性



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